Retraite Oser se dire

Après avoir longtemps écouté, accueilli, contenu, vient parfois le désir de se montrer un peu plus, de laisser la voix prendre sa place, de sentir ce que ça fait d’être vue, entendue, reçue.

Pendant ces cinq jours, nous explorerons:

• ce qui nous habite

• ce qui nous traverse

• ce qui cherche à être exprimé

La voix, parlée et chantée, devient alors un acte, un geste de présence, une manière de te tenir dans l’espace.

Avant d'oser se dire, il y a souvent quelque chose qui cherche à sortir par la voix : une vibration, une tension, un élan, une retenue.

Chanter depuis cet endroit fragile, non maîtrisé, met rapidement en lumière ce qui est là. Les masques tombent un à un.

Et c’est précisément pour cela que la voix chantée devient un appui puissant : en osant se montrer dans cet espace de vulnérabilité sonore, quelque chose se détend, le rapport à soi s’adoucit, la parole peut ensuite émerger avec plus de clarté, plus de justesse.

Au programme de cette retraite, je nous propose

• des explorations d’improvisation vocale, chantées et parlées, simples et accessibles, pour laisser émerger ce qui est là ;

• des temps d’écriture pour clarifier ce qui veut se dire ;

• des mises en voix, parfois devant le groupe ;

• des expériences sensitives et introspectives ;

• des espaces de partage soutenants.

Ici, l’enjeu n’est pas de bien chanter, ni de bien parler, mais de dire juste depuis le corps, le ressenti, depuis l’instant.

Chaque proposition nous invitera à ajuster notre volume, notre place, notre posture intérieure ou encore notre intention jusqu’à sentir quand l’expression devient alignée.